モンスターカレンダー

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週に一度のヨーグルト生活!

週に一度プレーンヨーグルトを一カップ全部一度に食べると
頑固な便秘が解消されたりします!
これはきっと下痢状態なのかもしれませんが、ひどい便秘から
の辛い腹痛は一度解消されるのでやめられません。
 2日に1度などでも試してみたのですが、あまり頻繁にヨーグルト
を接種しても思うほどの効果がなくて、週1ペースくらいが一番
腸内が驚くのか快便となります。
 市販の便秘薬を服用するよりはこっちの方がまだ体には良いかなと
思い辛いときもありますが、この方法で便秘解消に励んでいたりする
私なのです。
 しかし、こんな生活を続けていてもよいのかなという不安感もある
のも事実です。
もっと根本的に慢性便秘症を治す方法はないものなのかと考えること
もしばしばですが、あまり良い方法にもたどり着かないのです。
 冷やしたヨーグルトドリンクなどでも同じような効果が期待できる
ので、たまには変えて試していますが、これからはその他の食材でも
じっくりと試して行こうかなとも考えています。
 少しでも安心して腸内に良い方法で自然に便秘が解消できるのが
やっぱり一番だと感じるので、これからの長い人生で安心できる
便秘解消方法をこれからものんびりゆっくりと自分なりに考えて
工夫していきたいなと思っています!